Cara Mengecilkan Perut Secara Alami
Cara mengecilkan perut sudah anda lakukan tetapi perut anda masih buncit? Kali ini kita akan membahas cara mengecilkan perutsecara natural. Ada banyak sekali penyebab terbentuknya perut buncit, antara lain karena bawaan sejak lahir dan yang paling menentukan adalah pola hidup yang tidak sehat. Sebelum kita membahas lebih jauh tentang cara mengecilkan perut buncit, ada baiknya kita tahu tipe-tipe perut buncit terlebih dahulu.
Jika anda pekerja keras dan seorang ingin meraih karir yang cemerlang, ada baiknya anda memperhatikan pola hidup anda sehari-hari. Jika anda mengalami stress, perut anda akan memproduksi korsitol yang merupakan hormon pengikat lemak di sekitar perut. Selain itu pola hidup yang tidak sehat akan menyebabkan anda terserang beberapa macam pernyaki antara lain : yang paling ringan adalah perut kembung, akan tetapi jika terus dibiarkan maka akan menyebabkan iritasi pada usus.
Pernyakit seperti ini kebanyakan menyerang orang-orang yang jarang bergerak dan malas olahraga. Tipe orang seperti ini biasanya memiliki hobi bermain komputer dan game online sampai berjam-jam. Kalo sudah di depan kompter biasanya tak ketinggalan makanan ringan seperti coklat, keripik, dan juga biskuit yang tentunya banyak mengandung lemak. Jika pola hidup yang seperti ini terus anda lakukan, maka tidak menutup kemungkinan perut anda akan semakin buncit karena terjadi penumpukan lemak di tubuh.
Selain itu perut buncit juga pasti terjadi terhadap wanita sehabis persalinan. Hal ini lumrah terjadi, karena posisi rahim turun jauh dari posisinya semula pasca persalinan. Namun perut anda akan kembali normal dalam waktu kira-kira 6 minggu atau lebih. Dalam jangka waktu tersebut ada baiknya anda melatih otot-otot perut anda agar kembali normal. Nah berikutnya kita akan membahas tips mengecilkan perut yang buncit dengan beberapa tips jitu berikut ini.
Jika anda sering membaca beberapa artikel, biasanya anda disarankan untuk melakukan sit-up secara rutin untuk mengurangi perut buncit anda. Akan tetapi asal anda tahu, sebenarnya kegiatan tersebut kurang efektif karena apa sebenarnya sit-up bertujuan untuk mengencangkan otot perut bukan untuk mengecilkan perut yang buncit.
Cara mengecilkan perut buncit yang paling baik adalah dengan berolahraga secara rutin. Dan olahraga yang paling baik untuk mengecilkan perut adalah jogging atau lari-lari. Selain biayanya yang murah jogging juga bisa kita jadikan alternatif untuk refresing setelah kerja seminggu penuh. Jogging atau lari-lari kecil bisa dilakukan dimana saja baik di sekitar komplek maupun ditaman kota yang ada jongging tracknya.
Selain itu hindarilah minuman beralkohol dan makanan yang manis-manis. Tidur yang cukup dan mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membantu program diet anda. Jadi intinya dalam membentuk ukuran perut yang ideal anda harus melakukan pola hidup sehat yang teratur dan jaga Pola Makan.
